子他忙里忙外,即使察觉到了异样,也实在抽不出空,收拾行李的时候还在琢磨,打算在飞往m国的漫长旅途中再好好开导凌燃。
却没想到有人先他一步。
这些时日,凌燃虽然身处医院,脚也受了伤,但他并没有放弃日常的训练。
脚受了伤,不能上冰,那么他就在这家高端私人医院附带的健身房里消磨时间。
跳跃是练不了了,但像腹背肌,髋关节什么的,还是能练一练的,最不济也能练习一下柔韧度。
总不能说因为伤了一只脚,连一字马都劈不了了吧?
更何况他现在腿已经好了,什么都能练。
所以在半夜惊醒,怎么也睡不着之后,凌燃悄悄起了身,径直往医院的健身房去。
明清元和陪护的薛林远睡得还很香,凌燃刻意在走路时放轻动作,可算没有惊醒他们。
毕竟是高端私人医院,即使是半夜三更,医院的健身房里的灯都还亮着。
摆满健身器械的房间,空无一人,安静得让人心神舒畅,凌燃甚至能听见自己因为剧烈运动,猛然加快的心跳声。
怦怦怦。
响亮,又令人通体舒畅,仿佛全身的每一寸关节都在尽情舒展。
练了一会儿平板支撑之后,凌燃面对着墙上一人多高的镜子,双脚分开一个肩膀的距离,就开始顺逆时针90度,180度,360度地来回旋转,试图寻找熟悉的滞空感,并将之训练成肌肉记忆。
跳跃,其实并不是说能跳得起来,在空中转体足够的角度,再稳稳落冰这么简单。
一个优秀的运动员,应该在起跳前就能设想好自己应该跳起的高度,如何控制空中的姿态以及最好的落冰时机。
这样也能最大程度地减少跳跃失败可能带来的伤害。
脑海中千百次的设想,规范纠正自己的动作细节,才有可能在冰上完成一个完美的跳跃。
在国际滑联的裁判技术手册里,关于跳跃动作goe评分标准的第五条,明确规定了加分项“从起跳到落冰的身体姿势非常好”。
也就是说,运动员需要从起跳到落冰的身体姿势保持非常优美,再加上前三项条件,才能够拿到一个不错的goe加分。
其实从凌燃私心里,他觉得,即使在评分标准里不涉及,跳跃的姿态也会影响到最终的评分。
空中跳起的姿态只有短短的零点几秒,但一定会给观众留下深刻的印象。
跳是能跳得起来,但跳得好不好?美不美?轴心够不够稳?姿势够不够轻松自如?都会影响到整个节目的最终呈现效果。
说的直白一点,如果跳跃的姿态很难看,就算在技术分上马马虎虎过得去,也一定会影响最终的节目内容分。
说得再直白一点,跳得丑,就是扎眼。
能跳得起来和跳得好,完全是两码事。
凌燃从来没有停止过对自己的高标
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