县上的指标还有多少没有完成,经济指标还差多少,建筑规划是什么样子啊,以及我个人的发展是什么样子……还有很多很多。这些都是压力。很多压力。我妻子和其他人都叫我别想那么多,可是我怎么能不想那么多了?我很急。”屈德明一口气将自己晚上脑子里面想说的都说出口了。
钟医就这么听着屈德明地说话,也不评价,也不解释,只是聆听。
“所以我要怎么办?我努力的干,可是我无法改变的事情太多了。我要怎么办?我面对这些压力我都觉得很难受。我拼命的想,拼命的想要承受或者遗忘这种压力,可是我不行。我觉得它太难对付了。”屈德明说道。
“所以,你觉得这种压力和焦虑是坏事吗?”
“难道不是吗?”屈德明不解钟医为什么这么问,他失眠,他内心压力大,他焦急解决不了问题,这些难道不是坏事吗?
“当然不是,或者不全是坏事。你想想你是如何走到这一步的。靠的是什么?”钟医问道。
靠得是我的努力啊。我对人民负责,我对自己的工作负责。总之,不是压力。
屈德明正准备反驳,不过他沉默了。
“对啊,其实也有压力和焦虑在其中。要是没有这些压力,我可能不会那么努力,可能不会那么拼命。都是有压力的作用在其中。”屈德明自言自语道。
“任何事情都有好有坏。你接受了它给你的荣耀,那么就要接受他带给你的副作用。它在帮助你,也在毁掉你。它对你的生活工作有着至关重要的功能,也对你的生活给出了内心的煎熬。你一直压抑它,一直看不起它,一直企图消灭它,它当然会生气了。”钟医用稳重的话说道。
屈德明愣住了,是啊。在无数次他想要放弃的时候,是压力给了他动力。在他无数次坚持不下去的时候,是那些胡思乱想给了他拼下去的资本。
现在他竟然想要消灭压力,竟然想不要这些焦虑,这样真的好吗?
钟医见屈德明已经有所明悟了,他也不说话,让屈德明自己去想。
情绪没有好坏,也没有对错,好坏对错都是人类赋予他的。如果你想要消灭坏的情绪,那么你就陷入了坏情绪的陷阱之中。因为这个坏是人为给他设定的,人类自己预设了立场,那么永远就无法看清楚一个事物真实的模样。
当一旦看清楚这个问题的本质的时候。
人们就会学着给所谓“坏”情绪和解,利用它,发挥它,不再恐惧它。那么那些情况就不但不会再困扰人类,反而会给人类带出一片新的天空。
“你已经看到了它对吧,看到了你自己的情绪,它无关好坏对错。现在,我教你如何和他共处。”钟医说道。
“如何和它共处?我不是一直都在和它共处吗?哦,不对,我是和它共处,不过关系不太好,所以我才会失眠。”屈德明的悟性很高。
钟医点点头,吩咐游小春,拿来了白纸和笔,还有一个打火机。
“在纸上,写下所有令你困扰,令你烦恼。令你伤心,令你控制不了的问题。不用思考,想到哪儿写到哪儿。”钟医说道。
“好。”屈德明接过了笔,埋头书写起来。
“不必在意保密,我们两个谁都不会看,就是你自己知道自己写了什么。”钟医说道。
“好。”
屈德明一直在埋头书写,一直在写,写到激动的地方,时而叹气,时而又愤怒,甚至中途还有一次摔了笔。
钟医和游小春却像是没有看见一样,安静的在一旁,默默的陪伴着屈德明。
十分钟过去了。二十分钟过去了。
半个小时过去了。屈德明还在写,越写越是愤怒,越写越焦急,越写越是压力大。
“好了。停。”钟医喊道。
“停了。”屈德明抬头看钟医。
突然,他觉得自己内心一阵轻松,好像所有的愤怒、焦虑、压力都随着自己手中的那支笔移动到了字面上一般。
“看吧,这些情绪还是在你掌握之中的。你可以从你手中把它写出来,可以控制它随时让它出现,这就证明了一点,你可以掌握的。你的思想,是你能控制的。你的情绪也是你能控制的。”
钟医有条不紊地说道。
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